Рубрика: Упражнения

Вместо вкусных, но давно привычных котлет из мясного фарша лучше сделаем котлеты из печени. Обжариваются они в минуты и получаются очень нежными. На 500 граммов печени берем одну картофелину, одну луковицу и одну морковь. Еще понадобится пара яиц, два зубчика чеснока, две столовых ложки майонеза, три столовых ложки муки, а соль и перец как всегда […]

Чтобы в жизни добиться успеха, должна сопутствовать удача. Можно работать сутками, постоянно откладывать и не жалеть себя, но так ничего и не добиться. Специалисты выделили 5 имен мужчин, которые оказываются неудачниками, даже если они усердно работают и идут к своей цели. Руслан Руслан отличается уверенностью в себе и стойкостью. У мужчины постоянно возникают мелкие неприятности. […]

Существуют специальные скрабы для ног, но, буду откровенна, их приобретение станет лишь пустой тратой денег. Если у вас стоит без дела слишком жёсткий эксфолиант для лица, смело используйте его. Классный скраб можно сделать самостоятельно. Вам понадобится морская соль или молотый кофе (как вариант — кофейная гуща) и растительное масло. Смешиваете две столовые ложки соли или […]

Слышали о таком итальянском блюде, как поркетта? Его готовят из свинины в духовке с добавлением всевозможных специй. Сегодня я хочу с вами поделиться рецептом приготовления этого блюда в домашних условиях. Готовят поркетту не только из мяса, но и сала, то есть соотношение мяса-сала в мясном кусочке должно быть 70-30%. Блюдо получается сытным и калорийным, так […]

Сама я всегда перед процедурой изучаю все ее возможности и детали, и вот когда я первый раз пошла на процедуру шугаринга, я тоже изучила эту тему, для того, чтобы не разочароваться после нее Если вам зайдет такой формат, я буду рассказывать о фактах популярных процедур и в дальнейшем, в действительности это можно использовать и для своей безопасности, и […]

Иногда женщины попадают в неловкую ситуацию — вскоре намечается секс, а она чувствует, что еще не готова. Как возбудить себя? Существует несколько различных способов. Выберите тот, который вам подходит. Как возбудить себя: попросите поддержки у любимого Конечно, лучший вариант — это поговорить с партнером и объяснить ему ситуацию. Естественно, не стоит упоминать, что он вас […]

Некоторые женщины желают исправить неудавшееся окрашивание волос. Они хотят либо осветлить локоны на несколько тонов, либо избавиться от кричащих оттенков. Однако вовсе не обязательно пользоваться для этого покупными средствами, в составе которых есть агрессивные химические вещества. Отличным средством для смывки в домашних условиях является кефир. Этот натуральный продукт не только безопасен для волос, но и […]

Разнообразие фитнес-тренировок сегодня просто зашкаливает. В обыкновенном спортивном клубе можно выбрать не только персонального инструктора, но и составить индивидуальную программу с отдельным комплексом. Но, как оказалось, нет пределов совершенству. И даже стандартные фитнес-тренировки можно разнообразить. Для этого стоит переключиться на кроссфит. Что он собой представляет? Какие элементы включает? Как тренируется кроссфитер? Кто это придумал кроссфит? […]

Что такое фляк? Это элемент, встречающийся в спортивной гимнастике и акробатике. Также его используют в таких экстремальных видах спорта, как паркур и фриран. Но чтобы выполнить это упражнение, нужно иметь соответствующую физическую подготовку и владеть правильной техникой исполнения. Краткое описание Что такое фляк в спортивной гимнастике? Это переворот, который выполняют, отталкиваясь ногами. Гимнаст делает толчок […]

В фитнесе есть такое упражнение как Берпи. На его выполнение расходуется много энергии, поэтому многие спортсмены не делают это. Есть альтернатива: делать похожее движение, которое немного упрощено. Это упражнение позволит также выполнять кардиотренировку, но без всеми нелюбимого Берпи. Что это за упражнение Его выполнение заключается в том, чтобы делать обычное Берпи, но без отжимания в […]